電子図書館サービスLibrariE 本多麻子先生(健康・スポーツ心理学科)おすすめコンテンツ
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~本多麻子准教授(健康・スポーツ心理学科)~
頭を「からっぽにするレッスン -10分間瞑想でマインドフルに生きる-
著者:アンディ・プディコム 著 満園 真木 訳
出版者:辰巳出版
マインドフルネスは注目されている概念です。過去にとらわれず,将来の予期不安に苛まれず,「いまここ」に注意を向けてみましょう。健康増進やパフォーマンス向上につながります。