電子図書館サービスLibrariE　本多麻子先生（健康・スポーツ心理学科）おすすめコンテンツ

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～本多麻子准教授（健康・スポーツ心理学科）～

頭を「からっぽにするレッスン -10分間瞑想でマインドフルに生きる-
著者：アンディ・プディコム 著 満園 真木 訳
出版者：辰巳出版
マインドフルネスは注目されている概念です。過去にとらわれず，将来の予期不安に苛まれず，「いまここ」に注意を向けてみましょう。健康増進やパフォーマンス向上につながります。

夏井いつきの超カンタン!俳句塾 -才能アリ!俳句の作り方。-
著者：夏井 いつき 著
出版社：世界文化社
俳句は世界で最も少ない文字数の文学，定型詩です。歳時記をめくるだけでも感性や表現の豊かさに心打たれます。山笑ふ，山滴る，山装ふ，山眠るなんて素敵です。