電子図書館サービスLibrariEおすすめコンテンツ！～金多允先生（健康・スポーツ心理学科）～

『疲れない大百科』

著　者：工藤 孝文

出版社：ワニブックス

仕事、学業などで疲れがなかなか取れない日々の連続ですが、生活習慣を改善することで疲れにくくなる方法を学ぶことができます。

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『奇跡の足裏Wストレッチ』

著　者：大高 茂

出版社：KADOKAWA

自宅でも簡単に行えるストレッチで、身体のコンディショニングやストレス軽減に役たちます。

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『立ち止まっても休んでもいい ： 自分を取り戻すゆるい逃げ方』

著　者：中島 輝

出版社：学研プラス

私たちは「一生懸命頑張る」、「逃げると悪い」と認識されている社会で暮らしているが、「休む」ことが悪いことではなく、上手く逃げる練習をして自分の疲れや感情をコントロールすることで、より健康な自分になれることが学べます。